【多种维生素的功效与作用】多种维生素是人体维持正常生理功能所必需的营养素，它们在身体代谢、免疫调节、细胞修复等方面发挥重要作用。合理补充多种维生素有助于改善营养不良、增强体质，并预防相关疾病。
| 维生素种类 | 功效与作用 |
| 维生素A | 促进视力、皮肤健康和免疫系统功能 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢，维持神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
适量补充多种维生素对健康有益，但应避免过量，以免引起不良反应。建议在医生指导下进行营养补充。
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