【胆酸的功效】胆酸是肝脏分泌的一种重要物质，主要参与脂肪的消化与吸收。它在维持人体代谢平衡中起着关键作用。以下是胆酸的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进脂肪消化 | 胆酸能乳化脂肪，增加脂肪与胰脂肪酶的接触面积，提高消化效率。 |
| 吸收脂溶性维生素 | 帮助身体吸收维生素A、D、E、K等脂溶性营养素。 |
| 调节胆固醇代谢 | 通过促进胆固醇转化为胆酸，帮助降低血液中的胆固醇水平。 |
| 维持肠道健康 | 有助于维持肠道菌群平衡，促进正常排便。 |
| 抗炎作用 | 部分研究表明，胆酸具有一定的抗炎和免疫调节功能。 |
胆酸对人体健康至关重要，若分泌不足可能导致消化不良或营养吸收障碍。保持健康的生活方式有助于维持胆酸的正常分泌与功能。
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