【手腕腱鞘炎怎么办】手腕腱鞘炎是常见的手部劳损性疾病，多因频繁使用手腕导致肌腱与腱鞘摩擦、发炎。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 减少手腕活动，避免加重症状。 |
| 冷敷 | 发炎初期可冷敷缓解肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 慢性期可热敷促进血液循环。 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药可减轻炎症。 |
| 物理治疗 | 通过专业手法或器械改善肌腱功能。 |
| 改变习惯 | 调整工作姿势，避免重复性动作。 |
| 手术 | 严重时需手术松解腱鞘。 |
建议早期发现及时处理，避免病情加重。若症状持续不缓解，应尽早就医。
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