【灰树花的功效与作用及副作用】灰树花是一种常见的食用菌，具有较高的营养价值和药用价值。其主要功效包括增强免疫力、抗氧化、调节血糖和血脂等。此外，灰树花还被用于辅助抗癌治疗，具有一定的抗肿瘤作用。
然而，灰树花并非人人适宜。部分人可能对其过敏，出现皮疹或消化不良等症状。过量食用可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。孕妇和儿童应谨慎食用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 增强免疫力 | 过敏反应（如皮疹） |
| 抗氧化 | 消化不良 |
| 调节血糖血脂 | 腹胀、腹泻 |
| 辅助抗癌 | 个体差异大 |
总体而言，灰树花是一种安全的食材，但需根据个人体质合理食用。
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