【玛咖泡水的功效与作用是什么】玛咖是一种原产于秘鲁的植物，常被用作保健品。玛咖泡水是常见的食用方式之一，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 有助于提高运动表现和精力 |
| 改善情绪与压力 | 可缓解焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 调节内分泌 | 对女性月经周期和男性生殖系统有一定帮助 |
| 提高免疫力 | 含有丰富的营养成分，增强身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，改善失眠问题 |
玛咖泡水适合日常饮用，但不宜过量。建议根据个人体质适量饮用，并在必要时咨询医生。
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