【榴莲的功效与作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能导致上火或消化不良，建议适量食用，并避免空腹吃。
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