【骨折了吃什么食物好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼的修复和恢复。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮等，促进骨骼愈合 |
| 富含蛋白质食物 | 如鸡蛋、鱼、瘦肉，帮助组织修复 |
| 维生素C | 如柑橘、猕猴桃，增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 如蛋黄、深海鱼，促进钙吸收 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷类，有助于伤口愈合 |
建议避免过多摄入咖啡、酒精等影响骨骼恢复的饮品。合理搭配营养，有助于加快康复进程。
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问 骨折了吃什么食物好
2025-10-12 22:10:53
问题描述：
骨折了吃什么食物好，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 22:10:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
