【黑芝麻怎么吃】黑芝麻营养丰富，常用于烘焙、饮品和调味。以下是常见的食用方法总结：
| 食用方式 | 说明 |
| 煮粥 | 加入小米或大米中煮成黑芝麻粥，香浓可口 |
| 做甜品 | 如黑芝麻糊、黑芝麻饼等，口感细腻 |
| 搭配酸奶 | 撒在酸奶上，增加香味和营养 |
| 炒菜 | 拌入凉菜或炒饭中，提升风味 |
| 制作酱料 | 与花生、核桃等混合，制成坚果酱 |
黑芝麻可直接食用，但建议适量，避免上火。选择优质黑芝麻，避免变质。合理搭配，能更好地发挥其营养价值。
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问 黑芝麻怎么吃
2025-10-12 21:37:20
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