【五脏六腑的工作和排毒的时间表是什么】中医认为，人体五脏六腑在一天中不同时间段有各自的功能活跃期，也被称为“排毒时间”。了解这些规律有助于调整作息、提升健康。
以下是五脏六腑的“工作与排毒时间表”：
| 时间段 | 脏腑 | 功能/排毒特点 |
| 23:00-1:00 | 肝 | 解毒、代谢，需深度休息 |
| 1:00-3:00 | 胆 | 分泌胆汁，协助消化 |
| 3:00-5:00 | 肺 | 排出体内毒素，呼吸最深 |
| 5:00-7:00 | 大肠 | 排泄废物，晨便最佳 |
| 7:00-9:00 | 胃 | 消化食物，需规律进食 |
| 9:00-11:00 | 心 | 血液循环旺盛，情绪稳定 |
合理安排作息，顺应身体自然节律，有助于维持健康状态。
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