【绿豆的功效和作用】绿豆是一种常见的食材，具有多种健康功效。它不仅清热解毒，还能帮助调节体内平衡，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 降火消暑 | 夏季饮用可有效降温，预防中暑 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分，改善水肿 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 有助于维持心血管健康 |
绿豆可煮汤、做粥或作为配料，既美味又营养。适量食用对身体有益，但脾胃虚寒者应慎用。
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问 绿豆的功效和作用
2025-10-12 19:22:35
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