【炖什么汤是安神助眠的】安神助眠的汤品有助于缓解压力、改善睡眠质量。以下是几种常见且有效的安神助眠汤品总结：
| 汤品名称 | 主要材料 | 功效说明 |
| 酸枣仁猪心汤 | 酸枣仁、猪心 | 安神定志，改善失眠 |
| 莲子百合瘦肉汤 | 莲子、百合、瘦肉 | 清心安神，养阴润燥 |
| 红枣桂圆枸杞汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血养神，缓解疲劳 |
| 白芍龙骨汤 | 白芍、龙骨 | 平肝潜阳，宁心安神 |
| 黑豆核桃汤 | 黑豆、核桃 | 补肾益脑，改善睡眠质量 |
选择适合自己的汤品，结合良好作息，有助于提升睡眠质量。
以上就是【炖什么汤是安神助眠的】相关内容，希望对您有所帮助。
