【军训晒伤怎么修复】军训期间长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤。及时修复可减轻不适并促进恢复。
| 修复方法 | 作用与建议 |
| 冷敷 | 每天多次用冷毛巾敷晒伤部位，缓解红肿疼痛。 |
| 使用芦荟胶 | 具有镇静、消炎作用，有助于皮肤修复。 |
| 补水保湿 | 晒后皮肤干燥，需使用温和的保湿产品。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用刺激性护肤品。 |
| 多喝水 | 促进身体代谢，帮助皮肤恢复。 |
注意：若晒伤严重（如起水泡、发热），应及时就医。日常防晒是关键，建议使用防晒霜并穿戴遮阳帽、衣物等。
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