【乳腺痛怎么办】乳腺痛是女性常见的健康问题，可能由多种因素引起，如月经周期、乳腺增生、感染或心理压力等。了解原因并采取正确应对措施有助于缓解症状。
| 乳腺痛类型 | 常见原因 | 缓解方法 |
| 生理性疼痛 | 月经前后激素变化 | 保持规律作息，避免刺激性食物 |
| 乳腺增生 | 激素失衡、情绪波动 | 调整情绪，定期检查 |
| 乳腺炎 | 细菌感染、乳汁淤积 | 热敷、排空乳汁，必要时用药 |
| 其他原因 | 胸部外伤、穿戴不当 | 穿戴合适内衣，避免压迫 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确诊断后对症治疗。日常注意饮食均衡、情绪稳定，有助于减少乳腺不适。
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