【怀孕吃什么钙片补钙效果好】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。选择合适的钙片有助于预防骨质疏松和胎儿发育问题。以下是几种常见的钙片类型及其特点：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，易引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，口感佳 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不依赖胃酸 | 适合胃酸不足者，价格较高 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，刺激小 | 含钙量较低，需大量服用 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。
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