【鲈鱼的营养价值】鲈鱼是一种高蛋白、低脂肪的优质食材，富含多种营养成分，适合各类人群食用。其肉质细嫩，味道鲜美，深受消费者喜爱。
主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约16克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 钙 | 15毫克 |
| 铁 | 0.5毫克 |
| 锌 | 0.8毫克 |
鲈鱼还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。建议每周适量食用，以补充优质蛋白和微量元素。
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问 鲈鱼的营养价值
2025-10-12 13:59:30
问题描述：
鲈鱼的营养价值，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 13:59:30
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