【我胸很大但很软而且下垂怎么办】总结：胸部过大、柔软且下垂是许多女性常见的困扰。可通过改善姿势、选择合适的内衣、锻炼胸部肌肉以及保持健康体重来改善。如情况严重，可考虑医疗手段。
| 问题 | 解决方案 |
| 胸部过大 | 选择支撑力强的内衣，避免长时间弯腰驼背 |
| 胸部柔软 | 加强胸肌锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等 |
| 胸部下垂 | 做胸部提升运动，如扩胸、抬臂等 |
| 日常习惯 | 避免过度减肥或增重，保持稳定体重 |
| 医疗建议 | 如影响生活，可咨询医生是否适合进行乳房提升手术 |
注意：每个人体质不同，建议结合自身情况调整方法，必要时寻求专业指导。
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