【怀孕孕酮偏低吃什么】怀孕期间，孕酮水平对维持妊娠至关重要。若孕酮偏低，可能影响胎儿发育，甚至增加流产风险。因此，合理饮食有助于改善孕酮水平。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 促进激素合成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 支持身体代谢和激素平衡 |
| 维生素B6 | 香蕉、全麦面包、鸡肉 | 有助于调节激素水平 |
| 锌元素 | 红肉、南瓜子、牡蛎 | 促进孕酮生成 |
建议在医生指导下调整饮食，并结合定期检查，确保孕酮水平稳定。保持良好作息与情绪也有助于激素平衡。
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