【喝水太多有坏处吗】适量饮水对身体有益，但过量饮水可能带来风险。以下是关于“喝水太多是否有坏处”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 正常饮水 | 帮助代谢、维持体温、促进排毒 |
| 过量饮水 | 可能稀释体内电解质，导致低钠血症 |
| 风险表现 | 头晕、恶心、乏力，严重时可危及生命 |
| 建议摄入 | 每日1.5-2升为宜，根据个人情况调整 |
总体来看，喝水应遵循“适量”原则，避免短时间内大量饮水。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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问 喝水太多有坏处吗
2025-10-12 11:23:26
问题描述：
喝水太多有坏处吗希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 11:23:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
