【糖尿病患者能吃哪些水果?】糖尿病患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数(GI)。适量食用低GI水果有助于控制血糖。以下是适合糖尿病患者的水果推荐:
水果名称 | 升糖指数(GI) | 建议摄入量 |
苹果 | 36 | 每天1个 |
梨 | 36 | 每天1个 |
蓝莓 | 40 | 每天一小把 |
猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
橙子 | 43 | 每天1个 |
草莓 | 41 | 每天一小把 |
建议每天水果摄入量不超过200克,避免空腹食用,并优先选择含糖量低、纤维丰富的水果。同时,应结合自身病情和医生建议进行饮食调整。
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