【糖尿病的预防】糖尿病是一种常见的慢性疾病，预防是关键。通过健康的生活方式和定期监测，可以有效降低患病风险。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 均衡饮食 | 控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加患病风险 |
| 定期检查 | 40岁以上或有家族史者应定期检测血糖 |
保持良好的生活习惯，有助于维持血糖稳定，远离糖尿病。
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问 糖尿病的预防
2025-10-12 09:37:55
问题描述：
糖尿病的预防，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-12 09:37:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
