【糖尿病吃什么可以控制血糖】糖尿病患者在日常饮食中应注重食物的升糖指数和营养均衡。合理选择食物有助于稳定血糖水平，减少并发症风险。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含纤维，低热量，有助于控制血糖 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供营养，不易引起血糖剧烈波动 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖缓慢，适合替代精制碳水 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量低，富含抗氧化物质 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 富含健康脂肪，有助于血糖稳定 |
建议糖尿病患者保持规律饮食，避免高糖高脂食物，并结合医生指导进行个性化调整。
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