【乳房胀痛怎么办】乳房胀痛是女性常见的症状，可能由生理期、乳腺增生、哺乳或激素变化引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 月经前期 | 乳房胀满、触痛 | 热敷、避免咖啡因、调整饮食 |
| 乳腺增生 | 乳房有肿块、周期性疼痛 | 定期检查、保持情绪稳定 |
| 哺乳期 | 乳房胀硬、乳汁淤积 | 频繁哺乳、热敷、按摩 |
| 激素波动 | 乳房不适、敏感 | 调整作息、减少压力 |
如症状持续或加重，建议及时就医，排除乳腺疾病。日常注意穿戴合适内衣，保持良好生活习惯，有助于缓解不适。
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