【练气功禁忌介绍】练气功虽有益身心健康，但若不注意禁忌，可能适得其反。以下为常见禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体内容 |
| 身体不适时练习 | 如感冒、发烧、严重疲劳等，应暂停练习 |
| 饱腹或空腹练习 | 饭后1小时内不宜练习，空腹易导致低血糖 |
| 情绪波动大时练习 | 心情不稳定时，易引发气机紊乱 |
| 环境恶劣时练习 | 如高温、高湿、风大等，影响气血运行 |
| 不当姿势练习 | 姿势错误可能导致身体损伤或效果不佳 |
建议初学者在专业指导下进行练习，避免盲目跟练。同时，保持规律作息与良好心态，才能更好地发挥气功的养生作用。
以上就是【练气功禁忌介绍】相关内容，希望对您有所帮助。
