【孕前保健】孕前保健是备孕阶段的重要环节，有助于提高受孕几率和保障母婴健康。通过科学的准备，可以降低孕期风险，为胎儿提供良好的发育环境。
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，排查遗传病、慢性病等 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，保持均衡营养 |
| 生活方式 | 戒烟戒酒，规律作息，适度运动 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减轻压力，增强信心 |
| 疫苗接种 | 确保疫苗接种完成，预防传染病 |
孕前保健不仅是身体上的准备，更是心理和生活方式的调整。建议夫妻提前3-6个月开始准备，确保以最佳状态迎接新生命。
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