【如何预防子宫肌瘤长大】子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽多数无症状，但部分会随时间增大，影响健康。以下为预防其生长的综合建议：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蔬果、全谷类，减少高脂、高糖食物 |
| 控制体重 | 肥胖可能增加雌激素水平，促进肌瘤生长 |
| 规律作息 | 保持良好睡眠，避免熬夜 |
| 减压放松 | 长期压力可能影响内分泌，加重病情 |
| 定期检查 | 通过B超等手段监测肌瘤变化 |
此外，避免长期使用含激素类药物，适量运动也有助于调节激素水平。若肌瘤增长迅速或症状明显，应及时就医。
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