【如何预防缺铁性贫血】缺铁性贫血是因体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。预防关键在于合理饮食与生活习惯调整。
| 预防措施 | 说明 |
| 增加富含铁的食物 | 如红肉、动物肝脏、豆类、菠菜等 |
| 搭配维生素C | 如柑橘、番茄，促进铁吸收 |
| 避免抑制铁吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物 |
| 定期体检 | 及时发现并纠正铁缺乏 |
此外，孕妇、儿童及女性应特别注意补铁。如有明显症状，应及时就医，避免长期缺铁影响健康。
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问 如何预防缺铁性贫血
2025-10-12 04:10:34
问题描述：
如何预防缺铁性贫血，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-12 04:10:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
