【丝瓜的营养成分有哪些】丝瓜是一种常见的蔬菜，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。
以下是丝瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 14 千卡 |
| 碳水化合物 | 2.9 克 |
| 膳食纤维 | 0.8 克 |
| 维生素C | 5 毫克 |
| 维生素B6 | 0.1 毫克 |
| 钾 | 173 毫克 |
| 镁 | 15 毫克 |
| 胡萝卜素 | 4 微克 |
丝瓜水分含量高，热量低，适合减肥人群食用。同时，它还具有清热解毒、润肠通便的作用，是日常饮食中的健康选择。
以上就是【丝瓜的营养成分有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
