【维他奶的功效与作用】维他奶是一种以大豆为主要原料制成的植物饮料，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅适合乳糖不耐受人群饮用，还为素食者提供了优质的蛋白质来源。
以下是维他奶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙质，有助于增强骨密度 |
| 改善消化系统 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动与排便 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 适合素食者 | 提供全面营养，是植物性饮食的重要补充 |
维他奶在日常饮食中可作为牛奶替代品，尤其适合追求健康生活方式的人群。
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