【维生素中毒】维生素中毒是指因过量摄入某些维生素，导致身体出现不良反应的情况。虽然维生素是人体必需的营养素，但过量摄入可能引发毒性反应。
| 维生素类型 | 中毒症状 | 常见原因 |
| 维生素A | 头晕、恶心、肝损伤 | 长期大量补充 |
| 维生素D | 高钙血症、肾损伤 | 过量服用补充剂 |
| 维生素E | 出血倾向、胃肠道不适 | 超过推荐剂量 |
| 维生素B6 | 神经病变、皮肤反应 | 长期大剂量服用 |
预防维生素中毒的关键在于合理膳食与遵医嘱补充。日常饮食中，多数人无需额外补充维生素，除非存在特殊需求或医生建议。
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