【睡觉磨牙的原因是什么】睡觉时磨牙是一种常见的现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”。其原因多种多样，以下为常见因素总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致磨牙 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因、酒精或辛辣食物可能诱发 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐或咬合关系异常 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药可能引起磨牙 |
此外，儿童在换牙期也可能出现磨牙现象。长期磨牙可能损伤牙齿和颌关节，建议及时就医检查。保持良好作息、减轻压力有助于缓解症状。
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