【维生素b吃多了会怎么样】维生素B是水溶性维生素，适量摄入对身体有益，但过量可能带来副作用。不同B族维生素的毒性表现不同，需注意剂量。
| 维生素B种类 | 过量可能产生的影响 |
| B1（硫胺素） | 长期大量可能引起头晕、心悸 |
| B2（核黄素） | 可能导致尿液变黄，无明显毒性 |
| B3（烟酸） | 大剂量可能引发面部潮红、肝损伤 |
| B6（吡哆醇） | 长期高剂量可能导致神经损伤 |
| B12（钴胺素） | 一般较安全，但过量可能引发皮疹 |
总体而言，维生素B过量通常不会致命，但长期超量可能对肝脏、神经系统等造成负担。建议在医生指导下补充，避免自行长期大剂量服用。
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