【莲雾有什么功效和作用】莲雾是一种常见的热带水果，味道清甜多汁，不仅口感好，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于身体补水 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解内热、口干舌燥 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低血糖 | 含糖量低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 增强免疫力 | 含维生素C，提高身体抵抗力 |
莲雾虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。建议根据个人体质合理摄入。
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