【维c含量高的水果】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些维C含量较高的水果：
| 水果名称 | 维C含量（mg/100g） |
| 鲜枣 | 243 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 58 |
| 辣椒 | 144 |
| 芒果 | 36 |
从表中可以看出，鲜枣是维C含量最高的水果，其次是辣椒和猕猴桃。日常饮食中适当增加这些水果的摄入，有助于补充维生素C，提升身体抵抗力。建议根据个人口味选择多样化的水果，以达到均衡营养的目的。
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问 维c含量高的水果
2025-10-11 20:16:57
问题描述：
维c含量高的水果，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
