【浑身酸痛怎么办】浑身酸痛可能是由劳累、运动过度、感冒或睡眠不足引起的。以下是一些常见的缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度活动 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位 |
| 拉伸 | 轻柔拉伸肌肉，促进血液循环 |
| 喝水 | 多喝水有助于代谢废物，缓解肌肉疲劳 |
| 饮食调理 | 摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果 |
若酸痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医。
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问 浑身酸痛怎么办
2025-10-11 17:57:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 17:57:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
