【肾虚吃什么补肾】“肾虚吃什么补肾”是许多人在日常生活中常问的问题。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚需要不同的食物调理。
| 类型 | 常见症状 | 推荐食物 |
| 肾阳虚 | 畏寒、四肢冷 | 羊肉、韭菜、核桃 |
| 肾阴虚 | 口干、盗汗 | 黑芝麻、枸杞、山药 |
此外，日常饮食中可适当加入红枣、莲子、百合等食材，有助于滋补肾脏。建议避免生冷油腻食物，保持规律作息，有助于改善肾虚问题。
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问 肾虚吃什么补肾
2025-10-11 17:22:14
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