【花生酱热量高吗适合减肥用吗】花生酱热量较高，但适量食用对减肥并非完全不利。每100克花生酱约含580-600千卡，脂肪含量高，但同时也富含蛋白质和健康脂肪。减肥期间应控制摄入量，建议每天不超过1-2汤匙。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约580-600千卡 |
| 蛋白质 | 含约25克 |
| 脂肪 | 含约49克（多为不饱和） |
| 碳水化合物 | 含约15-20克 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可接受，不宜过量 |
建议选择无糖、无添加的天然花生酱，避免额外糖分摄入。合理搭配饮食，花生酱可作为健康脂肪来源，但不可过量。
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