【蛤蜊的作用】蛤蜊是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是蛤蜊的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体内容 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心脏 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 补充微量元素 | 提供人体所需的多种微量元素，如硒、铜等。 |
蛤蜊在日常饮食中可作为汤料或炒菜，既美味又健康。适量食用对身体有益，但需注意避免生食或未煮熟，以防细菌感染。
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