【总是睡不够是什么原因】睡眠不足是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如多梦、易醒等，导致深度睡眠不足 |
| 生活压力大 | 工作或学习压力大，影响入睡和睡眠时长 |
| 不良作息习惯 | 如熬夜、白天补觉过多，打乱生物钟 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能亢进、抑郁症等影响睡眠 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等影响睡眠环境 |
建议调整作息时间，保持规律生活，并关注自身健康状况。如有长期失眠，应及时就医。
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问 总是睡不够是什么原因
2025-10-11 15:56:56
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
