【容易上火是怎么回事】“容易上火”是中医常用的说法，指人体内热过盛，常表现为口干、喉咙痛、长痘、便秘等症状。现代医学中，这可能与饮食不当、作息紊乱、压力过大等因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 饮食辛辣、熬夜、情绪紧张、消化功能弱 |
| 症状 | 口干舌燥、喉咙肿痛、长痘、便秘、烦躁易怒 |
| 调整建议 | 多喝水、清淡饮食、规律作息、适当运动 |
| 中医调理 | 清热解毒、滋阴降火，如菊花、金银花等 |
总之，“容易上火”是身体发出的信号，需从生活习惯和饮食结构入手进行调整。
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