【得了近视眼吃什么好】得了近视眼后，除了及时就医和配戴眼镜外，饮食调理也起着重要作用。合理摄入富含维生素A、C、E及锌、叶黄素等营养素的食物，有助于保护视力、延缓近视发展。
| 营养素 | 食物推荐 | 功效 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 保护视网膜，预防干眼症 |
| 维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 抗氧化，保护眼睛健康 |
| 维生素E | 杏仁、橄榄油、绿叶蔬菜 | 延缓眼部老化 |
| 锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进视力发育与修复 |
| 叶黄素 | 玉米、蛋黄、深绿色蔬菜 | 过滤蓝光，保护视网膜 |
建议日常饮食多样化，避免过多摄入高糖、高脂食物，同时注意用眼卫生，定期检查视力。
以上就是【得了近视眼吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
