【睡觉起来腰痛怎么回事？】起床后腰痛可能是多种原因导致的，常见的包括睡姿不当、床垫不合适、肌肉劳损或潜在的健康问题。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不良 | 如俯卧或蜷缩姿势，容易压迫腰部神经和肌肉 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫无法支撑腰部，导致肌肉紧张 |
| 腰部肌肉劳损 | 长期久坐或过度运动导致肌肉疲劳 |
| 腰椎间盘突出 | 椎间盘压迫神经，引发疼痛 |
| 其他疾病 | 如骨质疏松、关节炎等也可能引起腰痛 |
建议调整睡姿，选择合适的床垫，并注意日常活动中的腰部保护。若症状持续，应及时就医检查。
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