【辣木籽作用和功效是什么】辣木籽，又称印度豆，是一种营养丰富的天然食品。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
以下是辣木籽的主要作用和功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 降血糖 | 可辅助调节血糖水平 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E，提升免疫功能 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道健康 |
| 护肝护肾 | 对肝脏和肾脏有一定的保护作用 |
总体来看，辣木籽是一种天然的健康食品，适合日常适量食用。但需注意，个体差异较大，建议在医生指导下使用。
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