【人一天需要多少大卡热量】人体每日所需热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年人每日所需热量在1500至2500大卡之间。
以下是不同人群的大致热量需求：
| 人群 | 每日所需热量（大卡） |
| 成年男性 | 2200–2500 |
| 成年女性 | 1800–2200 |
| 儿童 | 1200–2000 |
| 老年人 | 1600–2000 |
| 高强度运动者 | 2500–3000 |
实际热量需求可通过基础代谢率（BMR）和活动系数计算得出。合理饮食搭配运动，有助于维持健康体重与身体机能。
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