【人一般什么时间处于熟睡状态】人体的睡眠周期通常分为多个阶段，其中熟睡状态主要出现在深度睡眠期。根据研究，成年人一般在入睡后约1小时左右进入深度睡眠，持续约20-30分钟，随后进入快速眼动（REM）睡眠。
| 时间段 | 状态 | 特点 |
| 入睡后15分钟 | 浅层睡眠 | 身体逐渐放松 |
| 入睡后1小时 | 深度睡眠 | 体温下降，肌肉完全放松 |
| 入睡后1.5小时 | REM睡眠 | 大脑活跃，梦境出现 |
总体而言，人通常在夜间22点至凌晨2点之间处于熟睡状态。保持规律作息有助于提高睡眠质量。
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