【水肿怎么办】水肿是常见的身体问题，多因体内水分代谢异常或血液循环不畅引起。以下是针对水肿的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少盐分摄入，多吃利尿食物如冬瓜、薏米、绿豆等。 |
| 多喝水 | 适量饮水有助于排出体内多余水分，改善水肿。 |
| 运动促进循环 | 如散步、瑜伽等轻度运动可帮助血液回流，减轻水肿。 |
| 按摩 | 轻柔按摩肿胀部位，促进淋巴流动。 |
| 睡眠充足 | 保证睡眠质量，避免熬夜，有助于调节体液平衡。 |
若水肿持续或伴随其他症状，建议及时就医检查，排除疾病因素。
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