【人体生长激素分泌时间】人体生长激素（GH）的分泌具有明显的昼夜节律，主要在夜间深度睡眠时达到高峰。以下是对生长激素分泌时间的总结：
| 时间段 | 分泌情况 | 说明 |
| 深度睡眠期 | 高峰 | 睡眠初期至中期分泌最旺盛 |
| 白天 | 较低 | 受运动、饮食等因素影响 |
| 黄昏前后 | 中等水平 | 与活动量有关 |
生长激素的分泌受多种因素影响，包括年龄、性别、运动、营养和睡眠质量。儿童和青少年时期是生长激素分泌最活跃的阶段，成年人则逐渐减少。为了促进生长激素的正常分泌，建议保持规律作息、充足睡眠及适度运动。
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