【一天中适合艾灸的时间是什么时候】艾灸是一种传统的中医疗法，能调理气血、增强体质。不同时间段进行艾灸，效果也有所不同。以下是适合艾灸的时间总结：
| 时间段 | 适宜人群/情况 | 效果说明 |
| 晨起（7-9点） | 体寒、易疲劳者 | 提神醒脑，助阳气升发 |
| 上午（10-12点） | 气血运行旺盛时 | 促进气血流通，增强疗效 |
| 下午（14-16点） | 脾胃虚弱、消化不良者 | 健脾和胃，改善食欲 |
| 傍晚（18-20点） | 睡眠不佳、压力大者 | 安神助眠，缓解焦虑 |
建议根据自身情况选择合适时间，避免空腹或饭后立即艾灸，以保证最佳效果。
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