【柿子有什么营养】柿子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。以下是柿子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18.7 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素C | 12 毫克 |
| 维生素A | 56 微克 |
| 钾 | 143 毫克 |
| 钙 | 12 毫克 |
柿子富含抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护视力。此外，其高纤维含量有助于促进消化。建议适量食用，避免空腹吃，以免引起不适。
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问 柿子有什么营养
2025-10-11 08:06:42
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答推荐答案
2025-10-11 08:06:42
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