【老人吃什么鱼好】老年人在选择鱼类时，应优先考虑营养丰富、易消化的品种。以下是一些适合老人食用的鱼类及其特点：
| 鱼类 | 营养特点 | 适宜人群 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康 | 心血管疾病患者 |
| 黄花鱼 | 蛋白质含量高，易消化 | 消化功能较弱的老人 |
| 鳕鱼 | 低脂高蛋白，富含维生素D | 需控制体重的老人 |
| 鲫鱼 | 补气养血，增强免疫力 | 体虚、气血不足者 |
| 鲈鱼 | 肉质细嫩，易于吸收 | 老年人日常食用 |
综上，老人应根据自身健康状况选择合适的鱼类，保证营养均衡，同时注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣。
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