【缓解痛经的穴位按摩有哪些？】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，通过按摩特定穴位可以有效缓解不适。以下是常见的几个穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 三阴交 | 脚踝上方四指处 | 用拇指按压并旋转 | 调理妇科问题，缓解疼痛 |
| 关元 | 脐下四寸 | 用手掌顺时针轻揉 | 温补阳气，缓解腹痛 |
| 血海 | 大腿内侧，膝盖上七寸 | 用拇指点按 | 活血调经，改善经血不畅 |
| 中极 | 脐下四寸 | 用手掌轻轻推按 | 缓解下腹疼痛 |
以上穴位可通过日常按摩进行调理，建议每天早晚各一次，每次按压2-3分钟。若痛经严重，建议及时就医。
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